1. Обычно перед сном люди стремятся отключиться от всех звуков. Вы же, наоборот, в течение нескольких минут постарайтесь сконцентрировать на них все свое внимание и попробуйте определить источник каждого звука.

2. Прислушайтесь. Возможно, вы услышите, как включается и выключается холодильник, как разгружают лед в мороженице напротив.

3. Вы услышали звук мотора. Что это? Легковой автомобиль, грузовик или мотоцикл?

4. Доносится гул пролетающего самолета. Прислушайтесь: может быть, это вертолет?

5. С улицы раздались голоса проходящих людей.

Сколько их? Мужчины это или женщины? Сколько им лет?
Уловили идею? Научитесь определять любые звуки, слышать свое дыхание и удары сердца, малейшие шорохи в комнате, не упускайте ничего. Тренируйте ваш слух различать едва уловимые звуки, ведь Высшее сознание часто обращается к человеку тихим, мягким голосом, который можно и не расслышать в дневном шуме.


Со временем вы сможете слышать,что вам говорит ваше высшее Я или Ангел Хранитель.

1. Ночью, в темноте, внимательно осмотритесь и попытайтесь определить очертания окружающих вас предметов. Попробуйте сделать "то лежа в постели или во дворе своего дома, гуляя по улице и т.д.

2. Определив очертания предмета, скажите (про себя или вслух - как вам удобнее): "Очертания этого предмета в темноте напоминают мне (название предмета). Я развиваю в себе способность узнавать предметы при любом освещении".

3. Днем в любом месте и в любое время уделите несколько секунд внимательному осмотру предметов, окружающих вас.

4. Мысленно перечислите все предметы, которые вы увидели, и скажите: "Я тренирую свое сознание постоянно видеть все, что происходит вокруг меня".

5. Скажите: "Я приказываю моему подсознанию все время быть начеку и сообщать мне обо всем, что может оказаться полезным для развития моего сознания и экстрасенсорных способностей".

Описанные упражнения - всего лишь пример. Вы можете использовать их, можете придумать свои собственные. Главное, чтобы ваше сознание внимательно относилось ко всему, что вы видите.

Желательно, чтобы вы практиковали эти упражнения пусть по несколько секунд, но ежедневно. Они прекрасно повышают остроту и точность восприятия.
(Вильям Хьюитт)

Самый простой способ наблюдения универсального энергетического поля - это спокойно расслабиться и лечь на траву в ясный летний день, глядя в безоблачное синие небо.По прошествии некоторого времени вы начнёте замечать крошечные шарики оргона в виде мелкого рисунка на фоне неба. Это белые кружочки, иногда с чёрной точкой посередине. Они появляются на одну-две секунды в вашем поле зрения, оставляя за собой прозрачный след. Если вы продолжаете наблюдение, то заметите, что всё поле пульсирует в определённом ритме. В солнечный день мелкие шарики, которые вы видите, летят очень быстро. Если небо покрыто облаками, то шарики более прозрачны и двигаются гораздо медленнее. Кроме того, их становится меньше. В больших городах, где небо затянуто смогом, шариков меньше, они темнее и движуться довольно медленно. Это происходит от того, что они несут недостаточный заряд. Самые яркие, большие и быстрые шарики я наблюдала в Швейцарских Альпах, где в году много солнечных дней, а на склонах гор лежит ослепительно белый снег. Очевидно шарики заряжаются солнечным светом.

Когда вы ясно увидите оргонную энергию, переведите взор на кроны деревьев, которые чётко выделяются на фоне синего неба. Вокруг деревьев вы увидите зеленоватый ореол. Любопытно, что в этом ореоле вы не увидите шариков. Однако, приглядевшись, вы заметите, что, приблежаясь к ореолу, шарики на его границе меняют свою форму и исчезают, растворяясь в зелёном свечении. Ясно, что аура дерева поглощает шарики. Зелёная аура появляется вокруг деревьев, когда они покрываются листьями : весной и летом. Ранней весной аура растений окрашена, как и почки, в розовато-красный цвет.

Если вы внимательно присмотритесь к комнатным растениям, то сможете увидеть и у них подобный феномен. Направьте на растение яркий свет. Возможно, вам удастся разглядеть сине-зелёные линии, подчёркивающие контур растения и распростроняющиеся по направлению роста. Свечение время от времени даёт яркую вспышку, после чего цвет несколько ослабивает, чтобы через некоторое время вновь вспыхнуть, но уже в другом месте растения. Линии прихотливо реагируют на вашу руку или на кристалл, если поднести их близко к нему. Если вы станете перемещать кристалл вдоль растения, то увидите, как их ауры вытягиваются, стремясь сблизиться.

Неодушевлённые объекты тоже имеют свою ауру. Личные вещи буквально пропитаны энергией владельца и начинают сами её излучать. Геммы и кристаллы имеют очень интересные ауры - многослойные, со сложным рисунком. Эти ауры можно использовать для целительства. Например, аметист имеет золотистую ауру, которая лучами распростроняется от естественных граний камня.

(Отрывки из книги Барбары Энн Бреннан "Руки Света") Вопросы по упражнению можно задавать на форуме

С помощью следующих упражнений можно довольно легко наблюдать человеческую ауру. Поставьте людей в круг и попросите их взяться за руки. Встаньте в круг сами. Пусть энергия вашего аурического поля свободно течёт по кругу. Прочувствуйте, как пульсирует эта энергия. Узнайте, чувствует ли что-нибудь ваш сосед, совпадают ли ваши ощущения ?

Теперь, не расцепляя рук, остановите поток энергии на некоторое время (все сразу), а потом снова позвольте ему течь. Повторите несколько раз. Чувствуете ли вы разницу ? Какое из этих состояний вам больше нравиться ? Проделайте то же самое вдвоём с партнёром. Сядьте друг против друга и соприкоснитесь ладонями. Пусть энергия течёт естественно. Перенесите энергию в левую ладонь, а потом в правую. Потом опять в левую. Теперь остановите поток. Потом попытайтесь направить его сразу в обе ладони. Попробуйте притянуть энергию обеими руками. Оттолкните её от себя, потяните на себя, остановите. Это и есть основные манипуляции, которые приходится на практике проделывать.

Теперь опустите руки, держа ладони на расстоянии 5-10 см друг от друга. Медленно сближайте ладони. Поместите между ними какой-нибудь предмет. Что вы при этом ощущаете ? Теперь разведите ладони на расстояние 20-30 см. Сдвигайте ладони до тех пор, пока не почувствуете отталкивание, заставляющее вас прикладывать небольшое усилие для дальнейшего сближения. Это значит, что края ваших энергетических тел соприкоснулись. Если ваши ладони в этот момент находятся на расстояние 2,5-3 см друг от друга, это значит, что соприкоснулись первые слои аурического поля - эфирные тела. Если ладони остановились на расстоянии 7-10 см, то то речь идёт об эмоциональных телах - втором слое аурического поля. Теперь продолжайте сближать ладони до тех пор, пока энергетическое поле или эмоцианальное тело правой руки не коснётся левой ладони. Переместите правую ладонь ещё на 2,5 см ближе к левой руке. Почувствуйте покалывание на тыльной стороне левой кисти в момент, когда его коснётся край энергетического поля. Энергетическое поле правой руки прошло вашу левую кисть насквозь !

Теперь снова разведите руки и подержите их на расстоянии приблизительно 20 см. Направьте указательный палец правой руки на ладонь левой так, чтобы расстояние от кончика пальца до ладони равнялось 1,5-2,5 см. Совершайте круговые движения пальцем. Ощущаете ли покалывание в ладони ?

В полутёмной комнате держите руки на фоне белой стены так, чтобы кончики пальцев обеих рук были направлены друг на друга. Держите руки на расстоянии приблизительно 70 см от своего лица. Без напряжения смотрите в пространство между пальцами, которое должно равняться 3-5 см. Что вы видите ? Подвигайте руками взад и вперёд, изменяя расстояние между кончиками пальцев. Что происходит в пространстве между пальцами ? Что вы наблюдаете вокруг кистей ? Медленно, сохраняя взаимное расположение пальцев, поднимите одну кисть вверх, а вторую опустите вниз. Что произошло теперь ? Около 95 % людей, проделывающих это упражнение, что-то видят. Что-то чувствуют все без исключения.

(Отрывки из книги Барбары Энн Бреннан "Руки Света")

От себя добавлю, что смотреть следует разфокусированным зрением, как бы между - в пространство... Не ждите, что увиденная вами картинка будет чёткой, как на экране монитора, все видят по-раному и чувтвуют тоже.

Вопросы по упражнению можно задавать на форуме