Вход в медитацию: стандартное расслабление.
Представьте себя цветком.
Каким именно цветком вы себя видите? Опишите себя, прочувствуйте ощущения, постарайтесь ощутить корни и потяните силу Земли в себя, раскройте и напоите этой силой каждую клеточку своего цветка, распустите бутон и насладитесь солнцем, отдайте силу Земли вверх превратив её в кислород и аромат цветка, впитайте и напоите цветок солнечным светом.
Зафиксируйте это ощущение и постарайтесь его запомнить.
Потихоньку возвращайтесь в себя.
Для того, чтоб усилить медитацию можно нарисовать постом этот цветочек красками или карандашами.
Вполне возможно вы встретите СВОЙ цветок, это очень здорово. Можно купить такой цветок и поставить в вазу, отлично если вы посадите ТАКОЙ цветок у себя, но будет усиливать состояние конфорта и радости.
Техника безопасности:
НЕ асоциируйте себя с цветком, чтоб не получить неприятности при гибели цветка. Это ваш помощник, призваный выполнить свою задачу, и уйти.