|
|
МедитацииМедитацииВ этом разделе приведены тексты различных медитаций. Перед применением желательно ознакомиться с техникой безопасности Глубоко расслабьтесь и представьте, что вы стоите у подножия холма, поросшего травой. Стоит яркая лунная ночь. Вы слышите, как ухают совы, деревья шелестят листьями и в кустах шуршит мелкая живность. Воздух сладко пахнет. Посмотрите на вершину холма и увидьте круг стоящих камней на вершине, призрачных и таинственных в лунном свете. Вы поднимаетесь пологим склоном и проходите в круг через два высоких пологих камня. Вы видите, как две тени пронеслись через круг, как будто две фигуры спрятались за камнями с вашей стороны, выжидая своего времени. Вы стоите и ждете, чувствуете себя в безопасности. Теплый бриз дует через камни. Через короткое время позади вас входят в круг мужчина и женщина. Они медленно приближаются. Вы чувствуете, как их любовь окутывает вас. Разрешите себе увидеть эти две фигуры. Какая обувь на них? В чем они одеты? Какого они роста? Какие у них черты лица? Какие у вас впечатления об этих людях?Поприветствуйте своих наставников, пожимая им руки и обнимая их. Потом спросите их имена. (Вы можете «услышать» или «увидеть» слова, но вряд ли вы услышите, как ваши наставники разговаривают непосредственно с вами.) Говорите с вашими наставниками столько, сколько хотите и поблагодарите их, прежде чем уйдете. Потом медленно вернитесь в свою комнату. (Если окажется, что появился только один наставник или несколько — ничего страшного. Доверьтесь своему собственному опыту). Джилл Эдвардз Еще медитеция "Общение с наставниками, просмотр прошлых жизней" Прежде всего создайте себе тихое святилище для встреч с вашим Высшим Я: солнечный луг, или хрустальную пещеру, или пустынный пляж, или покрытый травой берег реки. Навестите это святилище несколько раз, готовясь ко встрече с вашим Высшим Я. Рано или поздно вы почувствуете чье-то присутствие в вашем святилище и поймете, что это прибыло ваше Высшее Я. Дайте ему искупать вас в своей любви и свете. Соединитесь с вашим Высшим Я. В следующий раз во время посещения святилища попросите, чтобы Высшее Я пришло в человеческой форме. Разрешите себе увидеть, потрогать, ощутить, полюбить и быть любимым вашим Высшим Я. Спросите его имя. Начните строить доверительные и близкие отношения с этим долгожданным другом.Со временем вы обнаружите, что Высшее Я входит во многие ваши медитации, предлагая любящее руководство и поддержку и что вы все чаще и чаще «слышите» его голос в бодрствующем состоянии. Вы становитесь единым целым с вашим Высшим Я. Джилл Эдвардз
Примите к сведению: медитацию лучше всего проводить либо с другим человеком (который будет читать ее текст), либо самостоятельно, вначале начитав медитацию на магнитофонную пленку, а затем проиграв ее. Это упражнение предназначено для людей, желающих понять различные типы человеческих переживаний. Текст медитации обычно произносится в три раза медленнее, чем обычная речь.
ПРОГОВОР: Релаксационное упражнение: Примите к сведению: этим релаксационным упражнением можно также предварять упражнение по отдаленному видению, которое будет подано сразу же после "Медитации в паттернах сегодняшнего дня". Удобно устройтесь в кресле или на кушетке и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и прикажите себе расслабиться. Сделайте еще один глубокий вдох - дышите расслабленно и спокойно, постепенно выдыхая все напряжение и все стрессы. Сделайте еще один глубокий вдох и расслабьтесь. Почувствуйте себя комфортно и расслабленно и начните фокусироваться на дыхании. Позвольте себе осознать то, каким холодным кажется вдыхаемый воздух и каким теплым он становится, когда вы выдыхаете его. Через пару минут начните вдыхать в себя расслабление - вдыхайте его до самых пальцев ног... затем выдыхайте из себя все напряжение. Вдохните расслабление в свои ступни и щиколотки... выдохните напряжение. Вдохните расслабление в ноги и колени. Продолжайте вдыхать, представляя, как дыхание разливается по вашим ногам, делая их полностью расслабленными. Постепенно направьте умиротворенное осознание к верхней части ног, продолжая чувствовать свое дыхание. Отметьте про себя, насколько успокаивающим кажется ваш вдох и что вы начинаете чувствовать умиротворенность. Затем пусть ваше осознание направится к тазу и животу. Пусть ваше дыхание свободно проходит в эту область - все время глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте воздух. Вообразите, что ваше дыхание - прекрасный золотой (или белый) свет, все время наполняющий ваше тело и приносящий вам глубокое чувство покоя. После того как ваш таз и живот полностью расслабятся, направьте свое внимание к рукам - пусть свет проникнет в них, принося ощущение легкости и снимая всякое напряжение. Ваше дыхание (а с ним и ощущение покоя и релаксации) проходит через ваши плечи к шее. Вдохните и ощутите, как оно нежно избавляет вас от всякого напряжения в этой области. Оно медленно проходит по позвоночнику в вашу голову... мышцы вашего лица полностью расслабляются. Вы ощущаете покой, тишину и забываете о стрессах. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на звуке моего голоса. Я хочу помочь вам расслабиться и войти в состояние самогипноза. Через некоторое время вы займетесь медитацией и будете контролировать себя все это время. Вы будете продолжать осознавать все, что происходит вокруг. Первая стадия самогипноза - это состояние внимательного расслабления, при котором вы можете максимально сфокусироваться. В этом состоянии ваше воображение становится более активным, а сознание - более расслабленным. А сейчас почувствуйте себя полностью комфортно... пусть вас не смущают ваши случайные движения. Пусть ваше дыхание станет более глубоким и в то же время легким. Просто расслабьтесь. Итак, вы узнали, что такое расслабление. А теперь начните напрягать мышцы своего тела. Фокусируйтесь на игре мышц рук и ног, спины и шеи (пусть суставы начнут "хрустеть"). А теперь по-настоящему напрягите все мышцы и продолжайте удерживать напряжение. Затем постепенно начните расслаблять все мышцы. Ощутите, как релаксация проходит по всему телу... по шее и голове. Ощутите расслабление ваших плеч, рук и кистей. Почувствуйте расслабление спины, ног и ступней. Почувствуйте себя более комфортно и просто позвольте релаксации протекать сквозь вас... Начните дышать так, как вы дышите во сне. С каждым выдохом выдыхайте из себя заботы, страхи, злобу, раздражение. Выдыхайте из себя все беды и вдыхайте в себя релаксацию. Выдыхайте все, от чего вам хотелось бы избавиться. Вдохните расслабление, почувствуйте покой и полный контроль. Дышите медленно и глубоко - пусть ваше тело расслабится. Размышление: Буквально на секунду - сделайте паузу и расслабьтесь. Сделайте еще один глубокий вдох - пусть ваш разум начнет блуждать, а ваше воображение заработает, и вы сможете ощутить первый тип человеческих переживаний. Когда я сосчитаю до трех - вы увидите себя переживающим смятение или сомнение из-за того, что вы делаете. Возможно, это период вашей жизни, когда вы не были уверены в том, что делаете. Возможно, это происходит прямо сейчас, возможно, это происходило в недавнем прошлом. Когда я сосчитаю до трех, ваше воображение позволит вам вновь пережить это смятение и сомнение... Один... два... три... Где вы находитесь?.. Что с вами происходит?.. Что вас так смущает в это время?.. Чувствуете ли вы себя одиноким, или рядом с вами есть человек, готовый протянуть руку помощи?.. Несколько секунд переживайте это смятение, не анализируйте его... просто переживайте. (Пауза в десять секунд.) А сейчас определите, может ли ваше воображение объяснить вам, что это был за период вашей жизни? Чему вас действительно должно было научить это переживание? Можете ли вы еще раз заглянуть в этот период своей жизни и определить, какой урок заключался в нем? Могло ли произойти так, что смятение прошло и принесло вам исцеление? (Пауза в десять секунд.) У каждого из нас есть периоды в жизни, когда мы чувствуем необходимость развиваться духовно, умственно и физически. В этот период вы можете уделить особое внимание своим упражнениям и диете... Возможно, это время размышлений и обучения?.. Возможно, в такие периоды вы занимались молитвой и медитацией?.. Как бы это ни происходило, когда я сосчитаю до трех, вы вспомните такое переживание. Один... два... три... Вспоминайте его сейчас... (Пауза в десять секунд.) Способны ли вы почувствовать, как в это время ваше тело, разум и дух получали заряд жизненных сил? Ощутили ли вы "легкость", воскресив в памяти это переживание? (Пауза в десять секунд.) Спросите себя, будет ли еще в вашей жизни аналогичный период... Часто совершенно различные люди хотят соединиться для достижения общей цели. Возможно, это происходило в вашем доме, возможно, на работе... но вы обязательно переживали нечто подобное. Вообразите же это сейчас. Один... два... три... Что произошло?.. Чувствуют ли другие, что возникла какая-то проблема, или это чувствуете лишь вы один?.. Несколько секунд посмотрите на человека, с кем вы вместе боролись и с кем вместе заметили проблему... не анализируйте... просто воспринимайте все... (Пауза в десять секунд.) А сейчас, в своем воображении, отыщите общую цель или идеал, к которому вы все стремитесь. Способны ли вы заметить, что различные люди придерживаются различных мнений насчет того, что следует сделать, хотя правильный курс лишь один? Вообразите, что вы хотите прийти к согласию с другими людьми... Прочувствуйте это согласие... (Пауза в десять секунд.) Способны ли вы сохранить это чувство в себе?.. И наконец, когда я сосчитаю до трех, я хочу, чтобы вы представили ту ситуацию в своей жизни, когда у вас была возможность принести добро другим. Возможно, вам для этого стоило лишь сказать доброе слово, возможно, просто нужно было внимательно выслушать собеседника... есть ли в вашей жизни человек, которому вы можете помочь? Что вам нужно для этого сделать? Подумайте об этом индивиде сейчас... Один... два... три... Кто этот человек? (Пауза в десять секунд.) Итак, представьте, что вы бескорыстно помогаете этому человеку. Что вы чувствуете, оказывая помощь тому, кто в ней нуждается? (Пауза в десять секунд.) Теперь же несколько секунд поразмыслите обо всем увиденном... и обо всем прочувствованном. Запомните все это... (Пауза в десять секунд.) Начните рассказывать себе, как хорошо вы почувствуете себя, когда закончится это переживание. Как только я сосчитаю до трех, вы возвратитесь к реальности и начнете приходить в себя, в своем собственном темпе. Не открывайте глаз, пока не почувствуете, что пришло время, а когда почувствуете это, откройте глаза легко и плавно... Итак...один...два...три... Спокойно начинайте пробуждаться в своем собственном темпе, пока не почувствуете что полностью пробудились с ощущением бодрости... (пауза). А теперь открывайте глаза. Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, пока образы еще свежи. Позже вы сможете написать заново части этого размышления, чтобы убедиться в том, какие типы человеческих переживаний вам кажутся важными. Еще информация об Эдгаре Кейси и Хрониках Акаши
Примите к сведению: медитацию лучше всего проводить либо с другим человеком (который будет читать его как текст), либо самостоятельно, вначале начитав медитацию на магнитофонную пленку, а затем проиграв ее. Вы можете избрать для себя любой исторический период, но именно эта медитация посвящена Древнему Египту. Тексты медитаций обычно произносятся в три раза медленнее, чем обычная речь.
РАССКАЗ: Удобно устройтесь в кресле или на кушетке и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и прикажите себе расслабиться. Сделайте еще один глубокий вдох - дышите расслабленно и спокойно, постепенно выдыхая все напряжение и все стрессы. Сделайте еще один глубокий вдох и расслабьтесь. Почувствуйте себя комфортно и расслабленно и начните фокусироваться на дыхании. Позвольте себе осознать то, каким холодным кажется вдыхаемый воздух и каким теплым он становится, когда вы выдыхаете его. Через пару минут начните вдыхать в себя релаксацию - вдыхайте ее до самых пальцев ног... затем выдыхайте из себя все напряжение. Вдохните релаксацию в свои ступни и щиколотки... выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в нот и колени... выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в бедра и ягодицы... выдохните напряжение. Затем вдохните релаксацию в свою спину и живот... выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в свои плечи и грудь... выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в руки и кисти... выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в шею и голову... выдохните напряжение. И наконец, вдохнув релаксацию в лоб и глаза, не выдыхайте никакого напряжения. Даже легкое ощущение расслабленности принесет с собой определенное переживание. Это переживание, которое вам будет приятно испытать... вы расслабились... вы готовы исследовать... вы готовы узнавать. Вам не нужно предпринимать никаких усилий - вы находитесь в безопасном месте - просто расслабьтесь. Я начинаю считать в обратном порядке - от десяти до единицы. С каждым убывающим числом чувствуйте себя все более и более расслабленным. Вы войдете в свое естественное состояние релаксации... полной релаксации, и начнете полностью осознавать свой разум - его умиротворенность... Десять... девять... восемь... семь... шесть... пять... четыре... три... два... один... Сейчас вы находитесь в состоянии релаксации... полностью осознаете деятельность своего мозга... полностью осознаете звучание моего голоса. Вы можете позволить своему разуму перенестись назад, в прошлое... В какое-то спокойное место... Сейчас вы узнаете о своем прошлом в Египте. Совершенно расслабившись и абстрагировавшись от всего, вы будете наблюдать за лучшим периодом своей жизни... в Древнем Египте... Вы сможете ясно нарисовать это в своем воображении, чувствуя себя в полной безопасности и покое. Расслабьтесь в своем воображении и ощутите себя полностью умиротворенным. Посредством воображения перенеситесь в Древний Египет... оставайтесь совершенно расслабленным и полностью контролируйте себя. Я хочу, чтобы вы начали представлять себе свое лучшее переживание в Египте... Сделайте глубокий вдох и ощутите себя комфортно. Я хочу, чтобы вы представили себя стоящим перед Великой Пирамидой... Медленно, очень медленно величественное сооружение появляется в фокусе... вот оно уже возвышается над вами. Великая Пирамида вырисовывается перед вами все четче и четче. Вот она стоит перед вами - великолепная, одинокая среди пустынных равнин. Вы видите пирамиду такой, какой она была когда-то - во всей ее славе... такой, какой она предстала перед вами впервые... давным-давно... Продолжая стоять перед пирамидой, взгляните на свои ноги. Во что они обуты? Или, может быть, они босые? Не анализируя увиденное, просто отметьте в уме свои ощущения. Как вы чувствуете себя здесь... стоящим перед этим величественным сооружением - эмблемой Египта? Вы можете сформулировать свою мысль... спокойно и тихо. (Пауза в пять секунд.) Взгляните себе под ноги, какова почва под вашими ногами? Видите ли вы траву? Песок? Землю? (Пауза в пять секунд.) А сейчас медленно переведите взгляд на свое тело. Какая на вас одежда? Потрогайте ее. Известна ли вам эта текстура, или ткань совершенно нова для вас? Какого она цвета? Некоторое время рассматривайте себя и запомните ту одежду, которая на вас... (Пауза в пять секунд.) Вы взрослый человек или ребенок? Вы мужчина или женщина? Есть ли на вас какие-то украшения? Что у вас на голове?.. Возможно, вы что-то держите в руках?.. Сфокусируйтесь на том, что находится в центре вашего поля зрения. Сделайте пометку в уме о том, кто вы и чем вы здесь занимаетесь... (Пауза в пять секунд.) А сейчас мысленным взором обведите плато Гиз. Осмотрите пейзаж, ощутите солнечное тепло на своем лице... сделайте пометку в уме о том, что вы видите и что чувствуете. Ощутите настроение этих мест... сделайте пометку в уме о том, что вы здесь ощутили. Есть ли здесь какие-нибудь деревья? Или только дюны и дюны? Видите ли вы иные постройки или сооружения? Видите ли вы статую сфинкса? Сделайте пометку в уме о тех наиболее глубоких чувствах, которые вы здесь испытали, так чтобы можно было вспомнить о них позднее. Что вы чувствуете, живя в эти славные дни Египта? (Пауза в пять секунд.) Видите ли вы рядом с собой кустарник, каких-нибудь животных, людей? Если вам трудно это увидеть, просто прислушайтесь или постарайтесь почувствовать это место. Пусть воспоминания хлынут свободно... Это ваша возможность увидеть Египет, каким он был в далеком прошлом. Время передумать мысли, которые вас уже посещали... ощутить вещи, которые вы уже ощущали... и услышать то, что вы слышали когда-то давным-давно... Минуту прислушивайтесь к звукам этого славного места, сделайте пометку в уме о том, что услышали... (Пауза в пять секунд.) А сейчас пришло время отыскать других людей. Подумайте о том времени, когда вас окружали люди... сделайте пометку в уме о том, кем они были и как они выглядели. Возможно, среди них находится какой-то особенный человек - человек, с которым вас связывают крепкие узы. Возможно, это ребенок, может быть, это взрослый... но в нем должно быть нечто особое. Кто-то, значивший в вашей жизни очень много... сделайте пометку в уме о своих чувствах. Если вы внимательно прислушаетесь, то, возможно, даже разберете имена, которые произносят вокруг... (Пауза в пять секунд.) А теперь прислушайтесь еще внимательней. Возможно, вы услышите, как кто-то называет по имени вас. Как они вас назвали? Что вы делали в этом Египте в те времена? (Пауза в пять секунд.) Возможно, вам захочется вспомнить, какой была на вкус еда? Можете ли вы почувствовать ее запах? Сделайте пометку в уме о том, что вы сейчас почувствовали... (Пауза в пять секунд.) А сейчас давайте перейдем к другому эпизоду. Я начну отсчитывать от трех в обратном порядке, и на счет один вы перенесетесь в детство, которое провели в Египте. Ну, давайте же: три... два-один... Видите себя?.. Что вы там делаете - играете?.. Затеваете шалость?.. Лежите на земле?.. Сидите на коленях кого-то, кто любит вас?.. Оглядитесь вокруг. Что там происходит? Посмотрите на себя... во что вы одеты?.. Разбираете ли вы то, что говорят люди вокруг?.. Запомните все это. (Пауза в пять секунд.) Сейчас я позволяю вам перенестись в другой период вашей жизни... к самому важному событию. Возможно, оно изменило всю вашу судьбу... Я снова начну считать вспять от трех. Итак, три... два... один... Фокусируйтесь на том, что происходит, и сделайте пометку в уме обо всем этом (Пауза в пять секунд.) Слышите ли вы разговоры? О чем говорят люди? Говорите ли вы Прислушайтесь к звукам этого места. Что вы здесь ощущаете? Запоминайте все. (Пауза в пять секунд.) А сейчас, если возможно, попытайтесь представить, какой была ваша цель здесь, в Древнем Египте... Было ли что-то оставлено незавершенным? (Пауза в пять секунд.) Попытайтесь охватить внутренним взором всю свою "египетскую" жизнь. Вообразите все события своей жизни связанными между собой так тесно, что их можно представить себе как единое целое. А сейчас представьте себе все события своей нынешней жизни в двадцатом веке. Сопоставьте эти две жизни - свою "египетскую" и свою нынешнюю. Видите ли вы между ними какое-либо сходство? Узнаете ли вы повторяющиеся стереотипы? Видите ли вы там людей, с которыми встретились здесь? Присмотритесь ко всякому сходству: в ситуациях, стереотипах, людях... ко всему тому, что соединяет эти жизни. (Пауза в пять секунд.) Бросьте прощальный взгляд на свое окружение этого далекого-далекого прошлого. Загляните в глаза каждому человеку, с которым вы здесь повстречались. Пусть ваша любовь передастся каждому, кого вы знали в этой жизни. Отдавая им свою любовь, благословите их... и с этим пусть картины вашей египетской жизни начнут блекнуть и испаряться... отпустите их на свободу... освободитесь от них сами. Простите всем, кому следует простить все, что следует простить... пусть остается одна любовь... Пусть это переживание медленно растворится в прошлом и пусть в вашей памяти останутся лишь позитивные образы... И по мере того, как вы будете возвращаться назад, путешествуя во времени к настоящему, оставляйте с собой только самое яркое и сильное, интересное и важное. Всю остальную информацию вы можете забыть, избавиться от нее. Принесите с собой лишь то, что представляется вам ценным - зерно мудрости, и лишь то, с чем вы хотите возвратиться в эту жизнь... Вы сохраните в своем сознании лишь то, что является полезным и ценным... (Пауза в пять секунд.) А сейчас начните возвращаться на обычный уровень своего сознания. Возьмите с собой все то,что может помочь вам понять себя в прямо сейчас - в это время и в этом месте. Возвращайтесь в сегодняшний день. Обопритесь ногой о настоящее... Станьте тем, кто вы есть сейчас. Ваше подсознание всегда будет защищать вас... вы привнесли в эту жизнь лишь то, что ценно и полезно... Я начну считать от одного до пяти. Когда я назову число пять, вы откроете глаза и полностью придете в себя. Ваша голова будет ясна, вы почувствуете себя счастливым, освеженным и бодрым. Я начинаю вести счет... один - возвращаетесь назад... очень медленно. Два - чувствуете бодрость. Три -чувствуете прилив сил. Четыре - способны полностью ориентироваться в настоящем. И пять - откройте глаза, почувствуйте себя полностью пробужденным. Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, пока образы еще свежи. Еще информация об Эдгаре Кейси и Хрониках Акаши Еще медитеция "Общение с наставниками, просмотр прошлых жизней"
Примите к сведению: упражнение лучше всего проводить либо с другим человеком (который будет читать его как текст), либосамостоятельно, вначале начитав его на магнитофонную пленку, а затем проиграв ее. Вы можете избрать для себя любой исторический период, но именно эта медитация переносит вас на семь лет вперед от сегодняшнего дня.
Тексты медитаций обычно произносятся в три раза медленнее, чем обычная речь. ПРОГОВОР: Удобно расположитесь в кресле или на кушетке и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и прикажите себе расслабиться. Сделайте еще один глубокий вдох - дышите расслабленно и спокойно, постепенно выдыхая все напряжение и все стрессы. Сделайте еще один глубокий вдох и расслабьтесь... Почувствуйте себя комфортно и расслабленно и начните фокусироваться на дыхании... Продолжайте дышать медленно... вдыхайте до предела, все время прислушиваясь к звуку моего голоса... Через пару минут начните вдыхать в себя релаксацию... затем выдыхайте из себя все напряжение... Расслабляйтесь... А сейчас я хочу, чтобы вы перенеслись в своем воображении на семь лет в будущее. Это сцена из жизни, в создании которой вы участвовали. Все семь лет, от этого момента, вы направляли все свои усилия на то, чтобы узнать подлинный смысл жизни... Вы все время работали над тем, чтобы исправить свои отношения со всеми окружающими... Вы стремились установить наилучшие отношения с самим Создателем... За эти семь лет в вашей жизни произошли глубокие и необратимые перемены... Сейчас вы увидите результат... Вы увидите лишь все то, что может помочь вам... Представьте свое будущее через семь лет... Это утро понедельника - 10:00 утра. Видите ли вы картину той жизни, которую вы создавали? Запомните все это... (Пауза в десять секунд.) Сейчас понедельник, утро. Как обычно у вас проходит каждый рабочий день?.. Даже в гуще дел находитесь ли вы в контакте со своей собственной духовностью?.. Это понедельник, через семь лет от настоящего момента... Это будущее, к которому вы давно стремились. Это завтрашний день, в создании которого вы принимали участие. Как вы чувствуете себя здесь?.. (Пауза в десять секунд.) Каково ваше отношение к собственной жизни и к окружающим вас людям... дома... на работе?.. (Пауза в десять секунд.) Как вам удалось изменить те напряженные взаимоотношения, которые причиняли вам столько беспокойства семь лет назад? Какими упражнениями для ума вы занялись ради этого? Учеба? Чтение? Уход в свой внутренний мир? Какие книги, фильмы, телевизионные передачи, компьютерные игры приносят вам наибольшее удовольствие? Оглядитесь вокруг и постарайтесь увидеть как можно больше (Пауза в десять секунд.) В своем воображении вы перенеслись на семь лет вперед. Из этого времени и места подумайте о мире, о множестве миров, или о фразе, которая наилучшим образом выражает те духовные качества, которые вы сумели манифестировать в своей жизни... (Пауза в десять секунд.) А как сейчас говорят о вас другие люди (члены вашей семьи, друзья, сослуживцы)?.. Что делает этот новый мир - ваше будущее - таким особенным? Как вам удалось найти свою жизненную миссию?.. Как вы себя чувствуете, когда удовлетворены тем, что делаете?.. Сумели ли вы помочь своим ближним?.. Можете ли вы увидеть других людей вокруг? Удалось ли вам найти лучший способ поведения с "трудными" людьми или ситуациями? Можете ли вы выразить словами (или одним словом) то, что думаете о своей жизни через семь лет?.. (Пауза в десять секунд.) Если вам это удастся, в своем воображении постарайтесь поговорить с "будущим собой"... О чем бы вы хотели спросить себя?.. Есть ли у вас вопросы о будущем? Или, может быть, вы хотите расспросить в будущем о своей нынешней жизни? Задайте свой самый сокровенный вопрос, а затем слушайте... (Пауза в двадцать секунд). А сейчас мысленно соберите все увиденное вместе... Затем, когда вы припомните все то, что увидели в будущей жизни, вам нужно подумать о настоящем... Вообразите сегодняшний день - тот же день, когда вы начали заниматься этим упражнением... Увидьте себя в это же время и в этом же месте, сидящим в своей комнате (на кресле или кушетке)... Это настоящее, и вы твердо стоите в настоящем времени, в этом месте... прямо сейчас... Сделайте глубокий вдох, затем выдох. Полностью перенесясь в настоящее, можете открыть глаза. Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, пока образы еще свежи. Еще информация об Эдгаре Кейси и Хрониках Акаши |
