|
|
МедитацииМедитацииВ этом разделе приведены тексты различных медитаций. Перед применением желательно ознакомиться с техникой безопасности Глубоко расслабьтесь и представьте себя шагающим через прекрасный лес. Почувствуйте ногами землю. Посмотрите на пятна солнечного света, пробивающиеся через деревья. Услышьте пение птиц и треск веток под ногами. Дотроньтесь до упавшего ствола и до папоротника у ваших ног. Почувствуйте густой влажный запах леса. Идите по тропинке, которая вьется через лес. Вдруг что-то появляется впереди за деревом. Это одна из ваших нерешенных проблем или препятствий. (Может быть, жалость к себе, или ощущение особенности, или страх одиночества, или вина.) Посмотрите, какие формы оно принимает — может быть, животного, мифического создания, фантастического героя, вас в молодости или кого-нибудь, кого вы знаете. Разрешите себе увидеть его отчетливо. Человек или существо загораживает тропинку, поэтому подойдите и поговорите с ним. Представьте, что оно пытается помочь вам каким-то неразумным способом. Спросите, что оно пытается сделать для вас. Попытайтесь понять и простить. Уверьте его, что теперь у вас другие способы управлять жизнью или новые убеждения, что существо теперь может помогать вам по-новому. Дайте ему новый образ вашего будущего и попросите присоединиться к вам. Теперь дайте себе разрешение слиться с новым аспектом самого себя. Теперь шагайте весело по тропинке, пока не придете к водопаду в глубине леса. Снимите одежду и встаньте под водопад. Пусть он смывает последние следы ваших компенсаций и негативного убеждения. Потом тихо вернитесь в свою комнату. Джилл Эдвардз Техника безопасности : Эта медитация хороша только в застойные моменты, в момент больших жизненых колизий и кризиса, лучше не рисковать и не встречаться с проблемой "лицом к лицу на узкой дорожке". Можно не найти контакта и уйти в кому, медитация вообще-то не шуточное дело и в психиатрии этобольшая проблема - вывод из комы после неудачной медитации. Хорошо подходит ТАКАЯ медитация в моменты когда пытаешься понять прошлые, пережитые и пройденные проблемы с целью их осознания и переоценки.
Обычно она помогает подняться над проблемой и увидеть её как бы сверху, так же решается проблема взаимопонимания с Отцом, мужским началом, РОДовые проблемы в семье.
Начинать надо с "луга" /смотри в этой теме/, затем, увидев самую высокую гору, пойти к ней и начать подъем. Подъем осуществлять спокойно и не торопясь, если нет сил идти дальше или что-то преградило путь - ставь лагерь и откладывай подъем дальше на день - два, и начни с лагеря дальше, можно идти в обход и искать самый легкий подъем. Если входишь в туман или под ногами скользкие камни, обрывы, пользуйся страховкой, но запомни: упав с этой горы ты не можешь разбиться, тут ты можешь летать и взлететь на вершину очень просто, но важно именно пройти. Это, как при покорении Эвереста, можно заказать верталет и высадится на вершине, пофоткаться и улететь вниз, но смысл, чтоб подняться САМОМУ. С вершины внимательно посмотреть вниз на картину растилающуюся под ногами, и увидеть оттуда, как легко и просто обойти все преграды встающие на пути к вершине при подъеме. Техника безопастности: 1. Как бы интересно не было, не спускаться в ращелины, пещеры и вообще идти ТОЛЬКО ВВЕРХ. 2. При встрече с кем бы то ни было спрашивать совета и помощи. 3. Твердо помнить, что тебе доступны все способы страховки, вплоть до выращивания когдей и зубов, чтоб карабкаться вверх. 4. Не забывать об умении летать, и в крайних случаях просто слететь на безопасный уступ и повторить попытку подьема с этого уступа после отдыха. 5. Не форсировать события, подьм должен приносить удовольствие и легкую усталость, а не изнеможение. При сложностях писать мне в личку. Янина 1. Удобно расположитесь на стуле. Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха... Расслабтесь как можно полнее... Теперь подумайте о чём-то таком,что вы любите... О чём-то простом цвете, цветке, пище... Скажите себе "Я люблю...." Повторите эти слова и почувствуйте где и как отзывается ваше тело , когда вы говорите правду.... Затем вернитесь в ваше здесь и сейчас и займитесь каким нибудь делом.... 2. Удобно расположитесь на стуле. Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха... Расслабтесь как можно полнее... Теперь подумайте о том, о чём вы думали в первой медитации такими словами "Я ненавижу....." говорите о том, что вы на самом деле любите. Почувствуйте где и как отзывается ваше тело, когда вы лжёте себе.... Запомните это ощущение и используйте его в других медитациях для распознавания лжи... Сядьте в кресло... закройте глаза... Расслабтесь... Дышите свободно и глубоко... Почувствуйте разницу между вашей левой и правой ногой... Левой и правой рукой... опустите голову вниз... медленно поверните голову влево пытаясь провести подбородком по груди... теперь вправо... так же пытаясь подбородком провести по груди... Так 3-4 раза... Теперь покрутите головой в одну строну раза 3.... потом в другую раза три... Дышите спокойно.....
Представьте себя в месте вашего покоя... осмотритесь в нём... Вы видите дверь, откройте её и вы оказываетесь на огромном пустынном пляже... Почувствуйте тепло солнца... услышьте шум волн.... шуршание гальки... Вы превращаетесь в птицу и летите над морем.... Вы чувствуете,как ветер обдувает ваше тело... вы наслаждаетесь полётом... Посмотрите вниз... Там внизу вы видите остров,летите к нему.... Осмотрите его со всех сторон... какой он? Есть ли у него бухты и лагуны?... Какого он цвета... Растёт ли на нём что-то... Подлетите к нему... Опуститесь на него и вот вы опять в своём человеческом облике..... Пройдитесь по острову... осмотрите его... прислушайтесь к себе.... Вам комфортно? Какие чувства вызывает остров? Вот вы видите дорогу, которая приведёт вас к храму... Идите по ней.... Подойдите к храму, осмотрите его, зайдите в храм... Что вы там видите... какой он... запомните это... оглядитесь... почувствуйте энергетику этого места... Подойдите к алтарю.... Если хотите положите на алтарь то, что вам хочется... Теперь посмотрите вниз... Вы видите лестницу ведущую вниз... спускайтесь по ней... Вот перед вами две двери в две комнаты... Откройте первую дверь... Там находится женщина... Какая она ? Поговорите с ней? Спросите чего она хочет и чего ей не хватает?..... Попрощайтесь с женщиной, закройте первую дверь. Теперь откройте вторую дверь... В ней мужчина... Какой он? Так же поговорите с ним, спросите его пожелания и чаяния... Запомните их... Попрощайтесь с мужчиной Закройте дверь... Теперь по лестнице поднимайтесь обратно.... выходите из храма и идите по дороге обратно .... Тут вы опять превращаетесь в птицу и летите через море на ваш пляж.... Останавливаетесь в человеческом облике возле вашей двери, открываете её и возвращаетесь в ваше место покоя... Ощутите ваше тело... Пошевелите пальцами ног... и на выдохе откройте глаза... Запишите всё,что вы видели и ощущали... МЕНТАЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В ПРОШЛОЕ1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. 2. Закройте глаза. 3. Выйдите на основной экстрасенсорный уровень. 4. Выйдите на Побережье Времени, мысленно совершив отсчет: 5-4-3-2-1. 5. Поверните направо и начните движение вперед в направлении дымки, скрывающей от вас Побе-режье. 6. Войдя в облако тумана, скрывающее от вас все окружающее, направьте свое сознание в прошлое, мысленно повторяя фразу типа: "Я хочу вернуться в прошлое, в тот день, когда мне исполнилось 3 года". 7. Туман расступается перед вами, и вы оказываетесь в прошлом. 8. Чтобы покинуть прошлое и возвратиться на Побережье Времени, скажите себе: "А теперь я же-лаю возвратиться на Побережье Времени" - и позвольте густым клубам тумана сгуститься вокруг вас. 9. Продолжайте путь назад в густом тумане до тех пор, пока не окажетесь в настоящем времени Побережья. 10. Сосчитайте: 1-2-3-4-5, и Побережье Времени исчезнет. 11. Откройте глаза.
МЕНТАЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В БУДУЩЕЕ1. Сядьте поудобнее и расслабьтесь. 2. Закройте глаза. 3. Выйдите на основной экстрасенсорный уровень. 4. Выйдите на Побережье Времени, совершив мысленный отсчет 5-4-3-2-1. 5. Теперь поверните налево и войдите в густой туман, скрывающий от вас будущее. 6. Войдя в облако тумана, скрывающее от вас будущее, направьте свое сознание, сказав, например, так: "Я хочу оказаться в Норт-поле 1 января 2020 года". 7. Туман расступается перед вами, и вы обнаруживаете себя в нужной точке будущего. 8. Чтобы покинуть будущее, мысленно скажите: "Сейчас я хочу вернуться на Побережье Времени" - и позвольте туману сгуститься вокруг вас. 9. Идите направо в густом тумане, пока не окажетесь в настоящем времени Побережья. 10. Сосчитайте: 1-2-3-4-5, и Побережье Времени исчезнет. 11. Откройте глаза. Когда вы окажетесь на Побережье Времени, советую вам сразу попросить своего Ангела-хранителя немедленно вернуть вас назад в настоящее время, если случится нечто, требующее вашего присутствия,например, пожар в соседнем доме. Все, что вы умеете делать на основном экстрасенсорном уровне, вам удастся делать и на Побережье Времени. Но Побережье Времени - более глубокий уровень. Здесь можно совершать путешествия во времени, входить в состояние глубокой медитации. Молитвы, произнесенные на Побережье Времени, будут обязательно услышаны Создателем. Здесь вы можете входить в прямой контакт с космическим сознанием, получать от него советы. Все экстрасенсорные практики, все действия, целительство, телепатия, предсказания на Побережье Времени работают эффективней, чем на основном экстрасенсорном уровне. Я практикую на основном экстрасенсорном уровне 90% своего времени, оставляя для работы на Побережье Времени не более 10%. Пребывание на этом уровне требует больших энергетических затрат. Когда вы научитесь выходить с основного экстрасенсорного уровня на Побережье Времени, вам самому придется решать, как лучше использовать это могучее энергетическое пространство. Медитация - мощный инструмент общения с Космическим Сознанием, и Побережье Времени - место, наиболее подходящее для этого. Лично я провожу медитацию в ванне. Теплая вода расслабляет меня и помогает более точно пред-ставить Океан Космического Сознания и Побережье Времени - место, где я медитирую. Приступая к медитации, я вхожу в волны Космического Сознания, медленно погружаясь в них до тех пор, пока вода не достигнет груди. Я чувствую, как энергия Океана Сознания омывает мое тело; теплая вода в ванне добавляет к этому чисто физическое ощущение, помогая мне войти в состояние медитативного транса.
Еще медитеция "Общение с наставниками, просмотр прошлых жизней"
|
