Прикладные техники

Необходимое условие - ВЕРНИСЬ К СЕБЕ ! - понимать следует буквально! необходимо вспомнить кто ты есть и вспомнив, осознать свои умения и способности. Проще всего использовать эту технику весной, в момент всеобщего обновления природы.

 

Как этого достичь ?

Чтобы научиться слышать и видить следует понимать, что слушать и слышать, смотреть и видить, имеют меж собой огромную разницу...

Чтобы осознать себя лучше, для начала следует, вернуться к природе. Пойти погулять в парк, подальше от дорог и машин, подальше от людей, от их искусственного шума, бьющего по ушам, а ещё лучше погулять в лесу. Оглохнуть  от тишины... Послушать пение птиц, журчание ручейка, шум ветра, уловить запахи весеннего леса, увидеть молодые, зелёные побеги, расствориться во всём этом возрождающемся мире и возродиться вместе с ним.


Как понять, что ты уже слышишь ?

Когда твой слух обостриться до того, что ты будешь слышать звук падающего листочка и лёгкого дуновения ветерка в траве.

Как понять, что ты видишь ?

Когда увидишь движение воздуха над лесной тропинкой, сначала над самой землёй, затем меж ветвями деревьев.


Как много времени на это потребуется ?
Кому как... кто-то растворится и возродится за час единения с Матушкой-Землёй, кому-то потребуется несколько дней или недель... Всё зависит от настойчивости и желания.

А ещё, научись верить себе, своему восприятию и мироощущению, научись слышать свой внутренний голос - голос соего сердца, своей души, позволь себе быть самим собой, без оглядывания на какие-либо авторитеты, ведь у каждого свой Путь, а мы можем поделиться только своим собственным опытом, искренне веря в то, что он кому-то может оказаться полезен.
Для начала следует определиться, как удобней воспринимать информацию.

Так вот для тех, кто хорошо слышит, удобней просто слушать, в этом случае задаём для себя программку : ответу ДА соответствует то-то и то-то, ответу НЕТ - что-то противоположное ( шум дождя, сирена или любой другой звук, даже те же самые слова). 

Тля тех, кто хорошо видит, естественно, по такому же принципу подбирается выбор распознований ДА - НЕТ, например цвет : красный - зелёный... 

Для тех, кто хорошо чувствует, можно использовать ощущения : холодный ветер или тепло; движение правой или левой руки... 

В данном случае каждый определяет для себя сам и доводит до автоматизма технику вопрос-ответ. Можно также продублировать ответы разными восприятиями (для надёжности). 

Затем проверяете-настраиваете своё восприятия, задавая вопрос, ответ на который точно известен, ну, допустим, снег - белый, вода - мокрая...

По такому же принципу можно проводить распознование "свой-чужой", "на пользу - во вред", "качественный - испорченный продукт", "есть - нет", ну и всё в таком духе. Главное грамотно подвести вопрос под ответ соответсвующий системе "ДА - НЕТ".

Техника общения с наставником:

Входите в состояние медитации, лучше в положении лежа, но на самом деле кому как удобно. 
Включаете ровное ритмическое дыхание, закрываете глаза и представляете перед собой поле (поляну, степь и т.д.) 
Идите по полю до тех пор, пока перед вами не возникнет стена (стена у каждого разная, у кого каменная, у кого кирпичная...). 

Дойдя до стены, поверните на право (стена будет по левую руку) и продолжайте движение вдоль стены пока не дойдете до лестницы (лестницы тоже у всех разные).

Поднимайтесь по ней пока не достигните площадки.

Остановитесь там и ждите, когда к вам подойдут (у каждого происходит своя встреча, как правило, это ваши родственные души, их бывает много, а бывает и нет ни кого... все зависит от уровня духовного развития). Когда 

наобщаетесь со всеми, попросите, чтобы с вами остался и пообщался Наставник. Он может ответить на все ваши вопросы, даже может показать ваш Мир, будущее и т.д. Только не забудьте поблагодарить его потом!

Для тех кто "не видит", но чувствует: можно попробовать общаться с Наставником с помощью вопросов и ответов "да" , "нет". К примеру, если поднимается правая рука - да, если левая - нет. Можно еще воспользоваться слухом по такой же схеме. 

Просмотр прошлых жизней:

Спустившись вниз после общения с Наставником, двигайтесь в обратном направлении (стена по правую руку) пока не дойдете до двери в стене. 
Двери тоже у всех разные! Смело открывайте ее и входите.
Перед вами предстанет коридор, зал, комната, может быть даже озеро в которое придется нырнуть и уже от туда попасть в свой зал просмотра, тут вариантов масса!... 
В любом случае там, куда вы попадете, будут другие разные двери. 

Моя рекомендация: начать любопытничать с приоткрытой двери.

Помните о том, что это ваши жизни и вы в них и актер, и режиссёр, и сценарист! Так что, ежели чего не понравится, можно смело переиграть!!!

Единственная жизнь, которая не поддается корректировки - это первая... Ее вы узнаете уже находясь у двери. Туда ведет особая дверь (у всех она схожа), самая древняя, кованная железом с руническими письменами заключенными в узор, от нее веет мощью веков... 
Заходя туда - будьте очень внимательны и осторожны, помните, что вы должны вернуться (можно даже будильник завести предварительно). От туда не хочется возвращаться, попадая туда ты понимаешь, что ты наконец-то ДОМА. 

Желаю всем успешного просмотра. Если, что-то сразу не удалось, попробуйте еще раз или попросите о помощи своего Наставника. 

Техника безопасности :

Эти техники просмотра требуют колоссального затрата энергии и если, по каким либо причинам, вы чувствуете неуверенность в себе или недостаточное количество сил - обратитесь за помощью к более опытным участникам форума, не подвергайте себя неоправданному риску !

Для того чтобы научиться всем примудростям "волшебства" для начала следует научиться правильно дышать ! 

КАК УСВОИТЬ СЕБЕ ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ

Полное дыхание йогов есть основа всего учений йогов о дыхании, и вы должны вполне освоиться с ним и овладеть им в совершенстве, если хотите получить результаты и от других форм дыхания, описываемых в этой книге. Не должно удовлетворяться полуусвоением, нужно поработать серьёзно, пока это дыхание не станет вашим обычным дыханием. Это потребует труда, времени и терпения, но без этих трех вещей никогда ничего не достигалось. Перед вами не легкий путь в науку о дыхании, и вы должны быть готовы много потрудиться, если желаете иметь результаты. Результаты, даваемые полной властью над дыханием, очень велики, и никто из достигших "полного дыхания" по своей воле не возвращается к старому способу; наоборот, все говорят, что их труды щедро вознаграждены. Итак, не ограничивайтесь беглым просмотром и поверхностной пробой некоторых из указанных здесь приемов дыхания, почему-либо особенно привлекших ваше внимание, но будьте настойчивы и результаты не замедлят появиться. Если же вы отнесетесь к делу небрежно, то только сделаете себе временное развлечение из дела. 

Считаем нужным прежде всего сказать, что полное дыхание не есть нечто искусственное и ненормальное. Напротив, это есть прямое возвращение к природе. Здоровый взрослый дикарь и здоровый ребенок цивилизованных народов дышат именно так, но цивилизованный человек, привыкая к ненормальному складу жизни, ненормальной одежде и пр., теряет нормальное дыхание. И мы спешим предупредить читателя, что полное дыхание вовсе не обозначает полного наполнения воздухом легких при каждом вдыхании. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять это большое или малое количество воздуха правильно по всему объему легких. Однако несколько раз в день, в удобное для того время, должно делать ряд глубоких полных вдыханий, чтобы поддерживать всю систему в должном порядке.

Следующее простое упражнение ясно покажет вам, что собственно есть полное дыхание.

1.  Станьте или сядьте прямо. Втягивая воздух через ноздри, делайте медленное вдыхание, наполняя нижнюю часть легких, что достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает мягко на брюшную полость. Заставляя выдвинуться вперед переднюю станку живота, наполняйте воздухом среднюю часть легких, раздвигая нижние (ложные) ребра, грудную кость и весь грудной ящик. Затем наполните воздухом верхнюю часть легких, расширяя верх груди и раздвигая верхние шесть пар ребер. В заключение нужно втянуть внутрь нижнюю часть живота, что даст опору легким и позволит наполнить воздухом и самую верхнюю часть. 
На первый взгляд вам покажется при чтении этого описания, что дыхание это состоит из трех раздельных движений. Это однако неверно. Вдыхание идет одним движением, которым поднимается в указанной последовательности вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением, вы должны приучить себя делать полное вдыхание в течете двух секунд. 

2. Задержите дыхание на несколько секунд. 

3. Медленно выдыхайте, держа грудь по-прежнему широко расправленной и отпуская понемногу живот по мере того, как воздух выходит из легких. Когда воздух выйдет из легких весь, отпустите напряжение груди и живота. Небольшая практика сделает для вас все это движение легким, и усвоенное однажды, далее оно сделается уже автоматическим.

 

Легко видеть, что при этом способе дыхания все части дыхательного аппарата приводятся в движение, и упражняются все части легких вплоть до самых отдаленных их клеток. Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить при этом, что полное дыхание есть, действительно, соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим, так что образуется одно общее, целостное, полное дыхание. 
Вы убедитесь в этом, когда проделаете полное дыхание, став перед зеркалом и приложив руки к верху живота, чтобы чувствовать все движения. При конце вдыхания следует слегка приподнимать плечи, чтобы, поднимая при этом ключицу, дать воздуху пройти и в самую верхушку правого легкого, место особенно излюбленное туберкулезом. 
Усвоить себе полное дыхание - это, быть может, дастся лишь не без некоторых усилий, но, раз приобретя его, вы уже наверно по собственному желанию не вернетесь к вашему нынешнему. 

Очистительное дыхание йогов

У йогов есть излюбленная форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистит легкие. Как мы уже говорили, они заканчивают другие дыхательные упражнения этим дыханием, мы и рекомендуем нашим читателям делать то же самое. Очистительное дыхание проветривает и очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего организма, освежая всю систему. Ораторы, певцы, учителя, актеры и люди других профессий, которым приходится сильно напрягать легкие, найдут это упражнение необыкновенно успокаивающим и поднимающим силы усталых дыхательных органов. 

1) Вдохнуть полное дыхание.

2) Удержать дыхание на нисколько секунд.

3) Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек, затем, со значительной силой выдохнуть немного воздуха. Затем, на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух, и затем выдохнуть с силой еще немного и т. д., пока воздух не будет весь выдохнуть. Заметьте, что очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой. 

Это упражнение будет действовать необыкновенно освежающим образом на всякого усталого, утомленного человека. Небольшой опыт убедит читателей в достоинствах этого упражнения. С этим упражнением необходимо практиковаться до тех пор, пока оно не будет исполняться легко и естественно. Оно предназначено для того, чтобы им заканчивать другие упражнения, приводимые в этой книге, и поэтому оно должно быть очень хорошо усвоено. 

Оживляющее нервы дыхание йогов

Это упражнение хорошо известно йогам, которые считают его одним из наиболее сильных средств, возбуждающих нервы и возвращающих силы уставшему человеку. Цель этого упражнения - поднять деятельность нервной системы, развить нервную силу, энергию и жизненность. Это упражнение создает возбуждающее давление, которое влияет на нервные центры и через них возбуждает и усиливает деятельность всей нервной системы, посылая усиленный поток нервной силы во все части тела. 

1) Стать прямо.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Протянуть руки вперед, ослабив, насколько возможно, их мускулы и оставляя в них только такое количество нервной силы, чтобы держать их в вытянутом положении.

4) Медленно развести руки в стороны, постепенно сжимая кулаки и вкладывая в них силу таким образом, чтобы, когда руки будут совсем раздвинуты в стороны, кулаки были бы крепко сжаты и в мышцах рук чувствовалась бы дрожь. 

5) Затем, по-прежнему держа мускулы напряженными, медленно раскрыть сжатые кулаки, и затем быстро сжать их. Повторить это движение несколько раз. 

6) Сильно выдохнуть воздух через рот.

7) Проделать очистительное дыхание.

Действие этого упражнения зависит в значительной степени от быстроты сжимания кулаков и от напряжения мускулов, а главным образом, конечно, от глубины вдыхания. Это упражнение нужно испытать для того, чтобы вполне оценить его. Оно не имеет себе равных, как подкрепляющее и возбуждающее средство.
1. Выбираете какой-либо небольшой, но яркий предмет, смотрите совершенно не напрягаясь несколько секунд. Закрываете глаза - а картинка на мгновенье остается у вас в голове. Обычно получается легко и сразу. Затем старайтесь эту картинку удерживать с закрытыми ( а может у кого-то получится и с открытыми) глазами как можно дольше. Только в том случае, если у вас ничего не получается остается последний вариант работать с огоньком свечи, или чем-либо другим светящимся в темноте. В этом случае стоит продумать и удалить из речи такие обороты: "чтоб глаза мои не видели", или "чтоб я больше этого не видел". Нечего порчу на себя наводить.шутка. 

2. Мы то наивные на людях учились, а почитав нашу тему про технику безопасности и ответственности за свое воздействие, предлагаю вам поискать другую альтернативу, а вам расскажу о том, как учились мы.
Идет ярко одетый человек по улице - смотрим, закрываем глаза, удерживаем картинку перед внутренним экраном. А на этом экране человечек не останавливается - а продолжает свое движение. Причем когда вы открываете глаза и застаете человека на том же взмахе рук и движении ног, полностью совпадающим с вашей картинкой - значит упражнение у вас получилось.

3. Далее постарайтесь угадать куда на перекрестке повернет человечек.

Лиска